Manfaat minum air putih di pagi hari

Air putih adalah salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan bagi seluruh anggota tubuh anda. tak bisa dibayangkan, jika tubuh kekuramgan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera.

Berdasarkan fakta,seluruh tubuh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumblah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. waktu terbaik untuk memulai mencukupi kebutuhan air outih adalah pagi hari setelah bangun tidur. kenapa karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. namun selama itu pula kita kita kehilangan banyak cairan. jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur. selain itu, masih ada manfaat yang perlu di ketahui yaitu:

kulit menjadi berkilau

peremajaan otot dan sel-sel darah

penyeimbang sistem getah bening

melangsingkan tubuh

membersihkan usus

menambah darah

organ ginjal yang lebih sehat

memperlancar buang air besar

membilas racun

meningkatkan sistem kekebalan tubuh

obat sakit kepala alami

about me

Nama saya i wayan putu ariana, dan bisa di panggil pande. saya dari br. tegal suci, sebatu, tegallalang, gianyar, bali. saya lahir di tegal suci 30 nopember 1998. saya memiliki hoby nonton calonarang, memelihara burung, berkebun, dan yang berbaur dengan seni. makanan paporit saya adalah babi guling, lawar plek, dan lawar merah, dan minuman yang saya suka adalah loloh cem-cem. dan sekarang saya kuliah di itekes bali, saya baru semester 3 tingkat 2 dan saya menggambil jurusan S1 Keperawatan.

Manggis

Buah manggis merupakan jenis buah- buahan tropis yang banyak ditemukan di indonesia. Buah yang bernama latin Garcinia mangostana inimemiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah perkembangan penyakit jantung serta diabetes pada pasien pederita obesitas. Bahkan sebuah studi yang silakukan oleh BioMed Cetral Akses, menggambarkan berbagai manfaat manggis yaitu:

  1. Obat awet muda.
  2. Menghambat pertumbuhan kanker.
  3. Perawatan kulit.
  4. Meningkatkan kekebalan tubuh.
  5. Sifat antioksidan.
  6. Mempercepat penyembuhan.
  7. Mengobati diare dan disentri.
  8. Mengibati masalah mentruasi.
  9. Mengontrol diabetes.

Wortel

wortel adalah salah satu jenis sayuran yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi. Dengan kandungan tersebut, manfaat wortel cukup penting untuk tubuh manusia. Wortel diketahui baik untuk memelihara kesehatan mata karena kaya akan vitamin A. Tapi khasiat nya tidak hanya itu, makanan berwarna oranye ini juga bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, bahkan baik untuk kecantikan kulit. Wortel bisa dikonsumsi dengan cara di kukus sebentar, dimakan mentah atau dijadikan jus dan disarankan makan setiap hari.

Manfaat wortel adalah:

  1. Meningkatkan metabolisme.
  2. Menyembuhkan luka.
  3. Menjaga kesehatan jantung.
  4. Melawan efek buruk radiasi bebas.
  5. Turunkan kolesterol.
  6. Mengurangi risiko kanker payudara.

Manfaat buah tin

Buah tin adalah buah yang sangat istimewa, karenanya dijuluki sebagai “buah surga”. Bbukan tanpa alasan, buah ini disebut jelas dalam kitab suci Al-Quran, juga dalam hadist nabi. Di sisi ilmiah pun buah ini terbukti memiliki berbagai manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat buah tin adalah:

  1. Mencegah dan mengatasi sembelit.
  2. Menurunkan berat badan.
  3. Menurunkan dan menjaga kadar koleskoleskerol normal.
  4. Mencegah penyakit jantung.

Manfaat temulawak

Temulawak adalah salah satu rempah-rempah yang cukup populer di indonesia. Memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza Roxb. Manfaat temulawak sudah dirasakan dari sejak dahulu kala sebagai obat tradisional khas indonesia.

Manfaat temulawak adalah :

  1. Menambah nafsu makan.
  2. Mengobati gangguan pencernaan.
  3. Mengatasi kram perut saat haid.
  4. Membantu pengobatan kanker.
  5. Mengatasi masalah usus besar.
  6. Memengaruhi metabolisme lemak.
  7. Mengatasi radang sendi.
  8. Mengeluarkan toksin dalam tubuh

Manfaat bawang putih

Bawang putih adalah umbi-umbian dengan nama latin Allium sativum. Bawang berwarna pitih ini masih termasuk keluarga tanaman amaliris (Amaryllidaceae),dan bersaudara dengan daun bawang dan bawang merah. Berambang putih adalah umbi siung asli budidaya asia tengah, tapi juga tumbuh liar di italia dan daerah selatan prancis.

MManfaat dari bawang putih :

  1. Menurunkan kolesterol.
  2. Mengendalikan tekanan darah.
  3. Menurunkan resiko kanker.
  4. Menjaga kesehatan otak.
  5. Mengatasi jerawat.

Buah plum

Buah plum adalah salah satu jenis buah yang banyak dibudidayakan di negara barat seperti Amerika dan Eropa. Buah plum kaya dengan antioksidan yang bermafaat menangkal radikal bebas. Selain antioksidan buah plum juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A,B,B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, serat, kalsium, magnesium, mangan, fosfor, zat besi, dan seng. Kandungan inilah yang membuat buah plum memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Daun kelor

Daun kelor merupakan daun yang berasal dari india yang telahdigunakan sebagai pengobatan tradisional selama ribuan tahun. Daun dengan nama ilmiah maringa oleifera ini di kenal kaya akan antioksida, asam amino, vitamin, dan mineral. Bubuk daun kelor juga sering disebut sebagai sumber protein karena mengandung 9 asam amino esensial. Selain itu daun kelor juga memiliki pontensi untuk menyediakan kebutuhan di dalam tubuh manusia yang tidak terpenuhi dan juga memiliki sifat yang baik untuk penyembuhan. Salah satu manfaat daun kelor adalah melawan diabetes.

Manfaat buah pepaya

Pepaya begitu bagus untuk pederita diabetes dan mereka yang ingin kurus. Di dalam buah yang berwarna orange kemerahan , tersimpan rasa manis dan menyegarkan. Meski harganya relatif murah, namun buah pepaya teesimpan banyak mengandung manfaat seperti:

  1. Membantu melancarkan buang air besar.
  2. Menurunkan kolesterol.
  3. Membantu menurunkan berat badan.
  4. Menjaga kesehatan mata.
  5. Mencegah radang sendi.
  6. Menjegah kanker.
  7. Mengurangi stres.
  8. Menjaga kesehatan ginjal.
  9. Mencegah asma.
  10. Menjaga kesehatan kulit.
Rancang situs seperti ini dengan WordPress.com
Ayo mulai